W niedalekiej przyszłości ludzi będzie można zaszeregować do grupy zdrowych – tych, którzy ćwiczą swoje ciało i do grupy chorych – osoby nie podejmujące aktywności fizycznej.
Nie ma zdrowia bez dbałości o ciało! Regularne ćwiczenia są kluczem do odwrócenia procesów starzenia się ciała, jego narządów, poszczególnych układów, a także skóry. Skóra osób, które systematycznie ćwiczą odmładza się. Okazuje się, że osoby po 40 roku życia, które regularnie uprawiają różne dyscypliny sportowe mają skórę zbliżoną wyglądem do skóry 20-latków. Korzystny wpływ regularnej aktywności fizycznej na zdrowie został potwierdzony w wielu badaniach. Zakłada się jednak, że pozytywne efekty można uzyskać ćwicząc regularnie minimum 150 minut tygodniowo, czyli 30 minut przez pięć dni w tygodniu.
Osoby, które codziennie ćwiczą 15 minut mają szansę żyć dłużej średnio o 3 lata od osób zupełnie nieaktywnych – wynika z pracy naukowców z Tajwanu, opublikowanej w tygodniku „Lancet”. Rzeźbienie ciała to proces, a zapał nie powinien kończyć się na jednym razie, czy sezonie, obrany cel wymaga dużej motywacji i zaangażowania. Zdrowy styl życia i chęć dbania o swoją sylwetkę nie może być tylko chwilową modą, a chcąc cieszyć się efektami podejmowanych ćwiczeń, należy zadbać, aby proces odmładzania i trenowania ciała był długotrwały.
Prawie każdy człowiek marzy o idealnej sylwetce, a ładne ciało to odpowiednia dieta oraz rozwijanie tkanki mięśniowej. Najistotniejsze są prawidłowe nawyki i konsekwencja, zarówno w odżywianiu jak i w podejmowaniu aktywności fizycznej. Można całe życie próbować i zaczynać ćwiczyć ,,od jutra”, pozostawać w głębokim przekonaniu o wartościach aktywności fizycznej i bezwzględnej potrzebie ćwiczenia ciała i na tym etapie pojmowania zdrowia pozostać!
Chcąc odnieść sukces w modelowaniu swojego ciała zacznij od konstruktywnego odżywiania wspartego suplementacją, a kiedy poczujesz, że rozpierającą cię energię musisz wydatkować – zacznij ćwiczyć i nie poprzestawaj na ,,jednorazowych zrywach”, po których najczęściej pojawią się przeciążenia układu narządu ruchu i urazy! Dla ,,sportowej” sylwetki, wzrostu poziomu siły mięśniowej i ochrony włókien powinno stosować się następujące suplementy:
- BCAA STAR
- CREATINE CAPS STAR
- GOLD STAR
- HMB STAR
- INOSINE STAR
- TAURINE 600 STAR
- MULTI STAR
- MUMIO STAR
- GLUTAMINE STAR
- L-ARGININE STAR
- VITAMIN E STAR
- BIOTIN STAR
- ACAI COMPLEX STAR
- REGEMAX STAR
- STAR MEN
- HERBAL STAR.
Prof. nadzw. dr hab. Dariusz Mucha
Konsultant naukowy STARLIFE
